Bekijk hier al onze pilates lessen. Van beginner tot full body, met aandacht voor kracht, flexibiliteit en houding. Ontdek welke les het beste bij jou past en werk op jouw tempo aan een sterk en soepel lichaam.
Speciaal voor beginners. We nemen de tijd om de basis van de reformer uit te leggen, zodat je je zeker en comfortabel voelt. Het tempo is rustig en de nadruk ligt op controle, stabiliteit en veiligheid.
Een echte feel-good workout! In deze les zetten we benen, billen en heupen volop aan het werk. Je bouwt kracht en stabiliteit op met leuke, uitdagende oefeningen die zorgen voor die heerlijke burn.
Deze full body workout activeert alle belangrijke spiergroepen in één complete sessie. Tijdens de les werk je doelgericht aan kracht, flexibiliteit en stabiliteit van zowel het boven- als onderlichaam. Door gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling ontwikkel je een sterk, soepel en gebalanceerd lichaam.
In deze Core Focus Pilates workout bewegen we vanuit het centrum van het lichaam. Door vloeiende, gecontroleerde bewegingen versterken we de core en werken we aan een betere houding, stabiliteit en lichaamscontrole.
Deze les is geschikt voor deelnemers van 55 jaar en ouder en ondersteunt vitaal en krachtig ouder worden. We bewegen in een rustig tempo, met zorgvuldige aandacht voor techniek, lichaamsbewustzijn en veilige uitvoering van de oefeningen. Het is een veilige en ondersteunende training die helpt om fit, sterk en in beweging te blijven.
Voor alle momma’s to be of vrouwen die net moeder geworden zijn. De les richt op het ondersteunen van het lichaam tijdens de zwangerschap en het herstel daarna. De lessen focussen op een sterke core, bekkenbodem en een goede houding, met respect voor de veranderingen in het lichaam. Het tempo is rustig en de oefeningen worden zorgvuldig aangepast aan elke fase.
Bij La Formé Pilates Studio vind je een gevarieerd aanbod reformer Pilates lessen voor elk niveau en doel. Of je nu wilt werken aan kracht, flexibiliteit, houding of ontspanning, onze lessen zijn zorgvuldig opgebouwd en worden gegeven in kleine groepen met persoonlijke begeleiding. Zo train je effectief, veilig en met aandacht voor jouw lichaam.
Ervaar wat reformer Pilates voor jouw lichaam kan doen. Voel meteen het verschil in kracht, houding en balans. Start nu met een proefpakket en ervaar het zelf.